3 подписчика
А ВЫ УМЕЕТЕ ВСТАВАТЬ НА Весы? 🤔
Казалось бы, что тут уметь?! Взял и встал на весы, когда и как хочется...
Но есть секрет! 😉
Я давно заметила, что у многих женщин настроение зависит от цифр на весах.
Отвес — хорошее настроение, привес — день испорчен. Знакомо???
☝️Дневные колебания веса не говорят ни о чем.
Вес может колебаться по куче причин:
✴️Женские дни.
За 3 дня до, во время и после женских дней мы склонны к отёкам — к весам можете даже не подходить. И принимать вес спокойно.
✴️Пищевые погрешности накануне.
Переели во время застолья — привес.
✴️Поели соленого.
Соль однозначно удержит воду в вашем организме 💯
✴️Не выспались ночью.
Уровень кортизола поехал вверх, возможна прибавка 😏
✴️Содержимое кишечника.
Ну тут тоже все просто, друзья. Не съели достаточно клетчатки, не выпили достаточно воды – утром ничего не вышло. И он тоже будет на весах.
✴️Колебания веса в течение дня.
Представь, весь ты ела и пила, оно же не вышло всё 😉
✴️Потеря мышечной ткани.
Едите одну гречку, а белка капелька? Начнёте быстро терять мышцы, и такие отвесы нам ни к чему.
⤵️Как нужно взвешиваться:
✴️1 раз в 3-5 дней.
Утром натощак после туалета!
✴️ Весы стоят на ровном полу в одном и том же месте , никаких ковров 👍
Ну, как-то так 😉
#худеем_с_женей #лишнийвес #худеемвместе #консультация #консультантпопитанию #консультант #помогупохудеть #преображение #ямогу #никогданесдавайся
1 минута
29 сентября 2022