1 подписчик
Как проходят занятия pole exot в студии "UP"❓
Все наши занятия начинаются с разминки 🧘🏻♀️
Сначала идет комплекс упражнений на разогрев мышц, затем упражнения на растяжку и гибкость, потом – на силу в руках, спине и т.д.
Далее мы приступаем непосредственно к занятиям с пилоном.
Около минуты
29 сентября 2022