836 подписчиков
Почему нужно вести дневник?
С осени 2021 года я начала вести дневник. В детстве время от времени вела дневники. И сейчас перечитывая, будто возвращаешься в то время и переживаешь те моменты, потому что спустя какое-то время все забывается.
Сейчас я понимаю, что это не просто записал про какие-то события своей жизни, а это один из доступных средств психотерапии, самопознания, самоанализа.
Привычка регулярно записывать свои мысли в дневник сама по себе ценна.
Не всегда получается и хочется делиться своими мыслями с другим человеком, и не все секреты можно рассказывать друзьям. Как говорила бабушка, у друга тоже есть друг либо они могут вас не правильно понять. Или не всегда у друзей и близких будет время вас выслушать, если нужно вам душу излить. Пишешь все в дневнике и становится намного лучше.
По-моему, еще одним из плюсов является самоанализ. Прочитав, что происходило в своей жизни, например, и сравнив сегодняшним днем, можно сделать для себя выводы. Возможно какие-то поставленные цели ты достигла или наоборот уклоняешься от нее.
Ну и самодисциплина, вы станете более организованными и грамотно организовывать разные области своей жизни, если будете часто вести дневник.
В последний год дневник стал для меня лучшим другом, главное, чтоб никому он в руки не попал 😀
1 минута
29 сентября 2022