Найти тему
161,9 тыс подписчиков

Мудры - о них мы с вами говорим достаточно часто, но сегодня хочется напомнить о такой фигуре, как дхьяна мудра. Эта мудра используется в качестве фигуры для достижения концентрации, спокойствия, возможности отдохнуть, подумать и просто прийти в себя.


Помимо этого мудра еще называют жестом долголетия, который снабжает нас жизненными силами, энергией и работоспособностью. Нередко считается, что данная мудра притягивает благополучие.

Сделать фигуру очень просто:

* Садимся в удобную позу.

* Женщины кладут левую ладонь поверх правой, мужчины правую поверх левой.

* Слегка сгибаем ладони в подобие чаши.

* Соединяем большие пальцы кончиками.

* Держим мудра 10-15 минут.

Спокойно дышим, ни о чем не думаем.

А вы делаете мудры? Если да, то какие? Делитесь мнением 😊
Около минуты
3727 читали