6443 подписчика
Если вам сказали что-то эмоциональное, это не значит, что вы тоже должны говорить. У вас есть право на тишину. Если у людей есть чувства, это не значит, что вы тоже должны что-то почувствовать сразу. Ни в благодарность, ни от страха, ни от принципа "как вы ко мне, так и я к вам". Это не ваше решение. Это пассивная позиция и привычка жить в тех условиях, которые предложили люди. Почему они решают за вас? Не цепляйтесь за первые эмоции, которые захватывают разум.
Когда вы реагируете на слова, действия других людей, как зеркало, вы позволяете им руководить. За секунды теряется способность думать и вести себя наилучшим для вас образом.
Нельзя жить все время как цепной пес, который бросается на каждого прохожего. Почувствуйте, как напряжены ваши мышцы, насколько вы готовы немедленно броситься в бой, хотя ничего на самом деле не призывает к столь радикальным действиям. На каждом шагу стресс: дома, на работе, в метро, в общении с друзьями, которые живут радостнее вас.
Если вы не измените свое восприятие, это сделает ваш мозг. Он найдет решение с помощью тела, может, в виде проблем с щитовидной железой, печенью, мышцами или суставами. А чрезмерное напряжение и тревожность приведут к снижению самооценки. Вы не сможете справиться со всем в одиночку.
Если люди что-то делают, говорят, это не значит, что вы тоже должны это делать немедленно. Остановитесь. Сделайте вдох и решите, что будет добром для вас в эту минуту. Вряд ли это конфликт, крик, спор, попытки уязвить друг друга. Не воспринимайте все как вызов. Дайте себе возможность избежать ненужного конфликта.
...
Если вам нужна помощь психолога, напишите t.me/...gerlogger личные сообщения телеграм. Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм
1 минута
28 сентября 2022
1194 читали