98 подписчиков
4 способа оставаться спокойным и рассудительным.
1. Отключите интернет.
Что бы там не сообщали, мы врядли в состоянии это сейчас изменить. А если на это нельзя повлиять, то и переживать бессмысленно ✔️
2. Думайте логично.
Если тревожные новости всё таки дошли до вашего сознания, то включите лампочку внутри головы и анализируйте. Например: знакомый сообщил, что планируется такое-то событие. Подумайте - есть ли у действующих сторон резон это делать? 👀
3. Прогуляйтесь на свежем воздухе.
Природа действительно успокаивает. Да, сейчас не самое тёплое время года, но что мешает зайти в кафе и насладиться горячим чаем? ☕️
4. Займитесь чем-то другим.
Мозг человека постоянно блуждает. Если он не занят решением актуальной проблемы, то будет цепляться за всякую чепуху и её додумывать. Переключитесь на другую деятельность.
Занятие должно быть полезным и интересным. Я, например, читаю интересные книги или пишу тексты ✍
Просто сидеть и переживать, всё равно, что пытаться силой мысли двигать предметы - желания много, а действия - дырка от бублика. А психическое здоровье тоже надо беречь! 👌
Согласны со мной? 🤔
Тогда 🔥
Около минуты
28 сентября 2022