Информационная гигиена и уверенность в себе
👋Много информации со всех каналов сейчас идёт, заставляя некоторых людей вокруг меня волноваться.
В этом потоке встречается много недостоверной, ангажированной, иногда откровенно фейковой.
Каким рекомендациям следую я:
( «информационной гигиены»):
1.Если вижу нагнетание одной конкретно темы, вызывающей большой «информационный шум» и панику, значит с большой вероятностью, этот поток информации искусственный.
2.Далее важно уметь разделять информацию:
⁃ она направлена на пользу тебе, на усиление тебя и всего, что вокруг тебя?
⁃ либо она направлена на ослабление тебя и дискредитацию всего и страны?
В наши непростые времена глобальных изменений важно иметь «фильтровать информацию». Отключиться от негативных «каналов информации», вызывающих панику и даже пораженческие идеи.
🤝Важно быть нам вместе за себя и за все, что нас окружает. И все будет хорошо.
Давайте приносить пользу каждый на своем месте.
Но если всё-таки вам сложно справиться с волнением и даже паникой, есть хорошая практика.
👉Два года назад в период пандемии, мы с психологом Полиной Ким записали ролик. Природа страха практически всегда одинакова.
Посмотрите на видео с 36 минуты практику, прослушайте её и повторяйте. Она реально работает.
Ссылка на видео:
Ещё больше полезного на моем канале. Подпишитесь.
Всем благоразумия, будем успешны в своих делах, идём вперёд. )
1 минута
28 сентября 2022