Для женщин: простая зарядка против старения из 3-х упражнений. Если еще не пробовали - попробуйте.

Приветствую на канале «Здоровый Дух!». Сегодняшняя статья – для представительниц прекрасного пола, которые решили всерьез заняться своим телом. Приведу 3 несложных, но очень необходимых упражнения, которые особенно полезны будут для женщин от 55 лет. 2 правила, которые надо помнить Для того, чтобы быть в форме и выглядеть моложе своих лет, необязательно заниматься изнуряющими тренировками. Достаточно следовать двум правилам: Заставить себя заниматься 15-20 минут несложно, особенно если сочетать занятия с прослушиванием музыки или аудиокниги. Что надо знать о физиологии женщин 55+ После 55 выносливость...