1 подписчик
Решил запустить изначально для себя челлендж, а может быть замотивирую кого-либо еще!
⠀
Задачи челленджа:
1) быть выносливее и соответственно функциональнее;
2) избавиться от небольшого % жировых отложений;
3) нормализовать график тренировок;
4) подать пример.
⠀
Каждую неделю буду выкладывать результаты недельного прогресса (а может и регресса) в см.
⠀
Чуть позже распишу свой калораж, а может и подробно опишу продукты и время приема пищи.
Буду выкладывать список упражнений, а так же время, за которое я выполнил данный комплекс. Еще добавлю скриншот, как поднималась ЧСС во время работы.
Около минуты
28 сентября 2022