323 подписчика
Почему мы так не любим неопределенность?
На протяжении большей части истории люди жили небольшими группами охотников-собирателей. У каждого в них была определенная роль. Это делало жизнь очень предсказуемой. Мозг научился распознавать закономерности и формировать привычки, чтобы как можно больше задач он мог решать на автопилоте. Поэтому мозг так любит размеренную, структурированную жизнь и чувство контроля.
А вот на случай неопределенности у мозга нет готовых сценариев, и он воспринимает ее как опасность. Это вызывает стрессовую реакцию, которая негативно сказывается не только на физическом, но и на психическом самочувствии.
Вот несколько советов, которые помогут вам быть более устойчивыми к неопределенности даже в это сложное время:
Около минуты
28 сентября 2022