14 подписчиков
Почему сидение на диете обречено на провал?
Я просто обожаю вот такие советы типа: "рот закрой и меньше жри". Но вы действительно думаете, что наш организм такой глупый?
Вы меньше едите, организм испытывает стресс, случается срыв, а потом он начинает копить ещё больше про запас.
👉А ещё очень много срывов, когда люди вот так резко начинают себя ограничивать, а потом терзают себя за это и дорожка к расстройству пищевого поведения уже протоптона. Поэтому только сбалансированное питание (не диета) и физическая активность приведут к здоровому похудению.
Около минуты
28 сентября 2022