913 подписчиков
Недельный марафон "Выжить за 1500 р". День третий.
Ну сегодня я прям вообще Звезда. Заморочилась, так заморочилась.
Отварила грудку индейки, пожарила грибы, всё засыпала в тару (вареную индейку, жареные грибы, бульон), добавила арахиса и соли, и взбила все блендером до однородной массы. Получился невероятно сочный, сытный и вкусный суп-пюре. А еще сделала вафли и обжарила их с двух сторон до хрустящей корочки (на той же сковороде, где и грибы жарила).
Сказать, что это было вкусно - ничего не сказать) По времени на всё у меня ушло около 30 минут. Сытости хватит до завтра! Вот такая она - магия кетогенной диеты.
Кстати и факт 3 в тему: на кетогенной диете голод появляется только тогда, когда организм действительно проголодался. При этом уровень падения глюкозы в крови вообще не важен. И это не тот жуткий голод, при котором надо срочно что-то съесть (а так бывает, каждый раз, когда уровень сахара снижается). Такое - здоровое ровное чувство голода. Двухразовое питание — вполне комфортный вариант на кето.
Но я честно скажу, что если за один раз сразу съесть приличную порцию - то и одного приема пищи хватает.
Не появилось еще желание попробовать кето?
Около минуты
5 октября 2022