1 подписчик
Почему важно высыпаться в наше непростое время?
Привет друзья.Рада всем тем,кто меня читает)
Полноценный сон,как всем известно очень необходим в нашей жизни, но мы кажется кое-что забыли, когда купили себе гаджет... Это наше спокойствие и здоровье!!! Во время сна восстанавливается наш организм, а мы сидим вытянув шею в телефоне , а потом удивляемся почему происходит такая деформация нашего позвоночника и челюсти.Мы же не хотим выглядеть как 90летние бабушки ,к счастью которых 21 век не коснулся и старели они постепенно.
Ещё 100 лет назад ученые открыли, что сон для человека важнее пищи.Полноценный сон необходим как воздух .Во сне мы избавляемся от стрессов, усталости и многих других недугов.
Руководитель всех наших решений, поступков и работы органов- нервная система, которая ой как нуждается во сне.На сегодняшний день, как выяснили ученые, большая половина человечества сталкивается с проблемами нарушения сна.Мы нервничаем когда листаем ленту в соц.сетях, психуем во время рекламы, пытаемся разобраться в алгоритмах интернет-программ,приходим в ужас от последних событий и доводим себя до бессонницы.
Снотворное и транквилизаторы всем уже давно известно вызывает сонливость и привыкание, а вот травы, фитнес,правильное питание и дыхательные практики это путь в наше время наконец-то остаться наедине с собой и успокоиться.
Современная наука доказала, что целенаправленное воздействие на сон оказывают биофлавоноиды, которые содержатся в целебных растениях.Не пренебрегайте пить перед сном ромашку,душицу, мелиссу и мяту.
Берегите себя!
#сон #здоровье #омоложение #спорт #фитнес #бессонница #депрессия #какуспокоитьсяпередсном #фитотерапия #травыдлясна #травыотбессонницы #вечерниеритуалы
1 минута
28 сентября 2022