6825 подписчиков
Хотите стать стройнее — не торопите события. Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объеме.
НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН, ПОЧЕМУ РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ ОПАСНО:
Причина #1 Накопление жира
Организм продолжит наращивать объемы жировой ткани — резервные запасы энергии, даже вернувшись к привычному режиму питания. Именно поэтому после изнурительных диет вес всегда возвращается к исходному или становится еще больше.
Причина #2 Снижение иммунитета
Диеты,с большим дефицитом калорий повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям.При таком режиме питания резко снижается количество витаминов и минералов,поступающих в организм.
Причина #3 Сбой репродуктивной системы
У женщин к нарушению менструального цикла может приводить дефицит незаменимых жирных кислот омега-3 или витамина D — вещества отвечают за выработку женских половых гормонов .
Причина #4 Перепады настроения
Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервам.Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения,он становится нервным и раздражительным.
Поэтому, питание при похудении должно быть разнообразное, правильное, вкусное и без жёстких ограничений.Лучше худеть с удовольствием,на разнообразном питании,на пп вкусняшках.Да, вес будет идти вниз медленнее,чем на жёсткой диете,но за быстрым результатом гнаться не стОит!Нужно ставить цель правильно -не просто похудеть,а жить в стройном,красивом,здоровом теле.
Вы согласны со мной?Спасибо за лайк и подписку!🤎
1 минута
28 сентября 2022
1612 читали