220 тыс подписчиков
Что делает кинезитерапевт при болях в суставах?
⠀
1️⃣ Выписывает рецепты не на лекарства, а на упражнения, причем он подбирает пациенту сначала те упражнения, которые тот может выполнить, а затем постепенно расширяет спектр этих упражнений до нужного объема.
⠀
Самым лучшим вариантом для избавления от болей в суставах являются упражнения на декомпрессионном тренажере, который позволяет подобрать нужное отягощение и увеличивать нагрузки дифференцированно, начиная с 2 кг и постепенно увеличивая противовес до 60–80 кг, в зависимости от физического состояния пациента.
⠀
2️⃣ В домашних условиях при отсутствии подобного тренажера можно использовать резиновый амортизатор, хотя упражнения с таким амортизатором будут менее эффективными, чем упражнения, выполняемые на тренажере, потому что резиновый амортизатор не позволяет по-настоящему растянуть ни позвоночник, ни крупные суставы, особенно находящиеся в стадии артроза.
⠀
Но в любом случае такое лечение будет намного эффективнее любых лекарств.
⠀
И не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
27 сентября 2022
1192 читали