763 подписчика
Во время, вот таких вот "внезапных нежданчиков" резко возрастают просмотры новостей, соц сетей.
Все новостные каналы и паблики, которые транслируют последние новости и события, без проверки на достоверность информации, растут как на дрожжах.
Нам бы решать свои проблемы, а мы впадаем, в какой-то неведомый момент "ничего неделания".
Так заложено - эволюционно, нам кажется, что если мы владеем информацией, мы в безопасности. Тем лучше мы сможем принять решение, и ответить себе на вопрос: "Что делать дальше?"
Но по итогу, получаем только нервное состояние, страх, и агрессию друг к другу.
В марте, мне помог спорт. Я приходила в тренажерный зал и бежала. Работала с образами, я представляла, куда я бегу. Это были, какие-то мои цели и возможности, я уже не помню точно, что это было и "прибежала ли я туда".
Но это помогло!
Сейчас я к спорту, добавила, запись видео-роликов.
Вчера пол дня записывала ролики, осталось поработать с монтажом. Я не знаю, когда их выложу, и какую пользу они вам принесут.
Но мне это помогает!
Помогает то, что приносит удовольствие, то, на чем ты отвлекаешься от происходящего.
Да, ситуации, которые происходят, их уже нельзя игнорировать, в них приходится учиться жить.
И только мы можем контролировать наше эмоциональное состояние от происходящего.
Мои способы уравновешивания эмоционального состояния:
снижения информационного потока,
любимое занятие.
Желаю, каждому найти, свое "любимое занятие", которое поможет!
Берегите себя и своих близких!
1 минута
27 сентября 2022