Про способы адаптации

Я сейчас сталкиваюсь с тем, как некоторые ругают себя за те способы, которые помогают справляться справляться с острым стрессом. Потому что способы, вроде как, неполезные. То, что нам мешает в привычной более-менее стабильной, более-менее спокойной жизни. Соцсети, алкоголь (в умеренных количествах), дурацкие видео-ролики, шуточки на грани фола, компульсивное заедание, уход в работу до изнеможения, никотин, чрезмерное количество сладкого, непомерные спортивные нагрузки, лежание в кровати под сериальчик... Многие такие способы приспособления, действительно, нельзя назвать полезными, а некоторые...