75 подписчиков
Насчёт алкоголя. Он принципиально совместим с диетой Уолс. Но с ограничениями.
👆поскольку отказываемся от глютена во всех продуктах - не пьём никаких продуктов зернового брожения. Читайте, пиво нельзя 🚫
👆поскольку отказываемся от сахара и подсластителей, а также красителей и консервантов - забываем про сиропы в коктейлях. И заодно про сидр и прочие сладкие напитки.
👆вино выбираем - сухое.
👆альтернатива - крепкий алкоголь, где нет, по возможности, сахара.
👆пьём редко и умеренно, а на кето-ступени только по самым особым случаям, т.к. калории организм будет брать сначала из алкоголя, и только потом из запасов своего жира. Так уж мы устроены.
#теория
Около минуты
27 сентября 2022