Плохой сон - причина многих недугов и один из факторов старения. Если он входит в привычку, то серьезно разрушает организм. Читайте статью о том, как наладить сон с помощью продуктов, которые следует ввести в рацион.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня разбираемся, какие продукты благоприятно влияют на сон, делая его более физиологичным. Крепкий сон – залог здоровья Хороший ночной сон очень важен для организма, особенно когда речь идет о хорошем здоровье и способности чувствовать себя счастливым и продуктивным. В идеале засыпание должно происходить без посторонней помощи, но стрессы и другие воздействия современного мира иногда этому мешает. И тогда приходится искать средства, чтобы наладить полноценный сон. Измените свой рацион В результате многочисленных исследований...