327 подписчиков
Как избежать паники и сохранить МИР внутри себя?
5 важных моментов 👇🏻
1. Медитация и ежедневная садана помогут тебе балансировать своё внутреннее состояние. Рекомендую медитировать с утра после пробуждения.
2. Заземляйся, используя различные практики заземления они помогут тебе снизить тревожность и повысят твою стрессоустойчивость. Не отказывайся от ежедневных целей и ритуалов. Не сбивай свой ритм жизни и не будь жертвой обстоятельств!
3. Дыхательные практики. Пранаямы осознанное дыхание помогут тебе ощущать момент здесь и сейчас. Когда проходишь дыхательную практику, чувствуй что вдыхаешь светлый поток и выдыхаешь всё тёмное, напряжение, ограничение, страхи.
4. Задавай себе разумные вопросы и включай внутреннего наблюдателя Чем я могу сейчас себе помочь? Чем я могу помочь своим близким? Будет ли польза от того, что я нервничаю / смотрю новости / накручиваю себя?
5. Доверяй. Любые события не случайны, у каждого своя особая роль в происходящем. Если ты не можешь повлиять на какие-то события, не стоит туда направлять свою энергию и внимание. Лучшее куда ты можешь направить свою энергию, это на внутреннее состояние покоя принятия и любви к Себе и Миру.
И самое главное помни, что именно сейчас Планете Земля нужны осознанные, зрелые и разумные, люди, духовно развитые и умеющие гармонизировать пространство вокруг Себя.
👉Сохраните эту памятку себе и перешлите ее своим друзьям, которые находятся в состоянии паники и страха.
✅ Если вы ощущаете, что самостоятельно не справляетесь со своим состоянием, пишите Мне лично или тут в комментариях 👇
1 минута
27 сентября 2022