18,9 тыс подписчиков
Почему важно читать составы продуктов, если вы на похудении?
ОСНОВА ПОХУДЕНИЯ:
1. Создать потребность в энергии (ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕТЕ! но не за счет "мало ем", а за счет "много трачу")
2. Обеспечить организм необходимым количеством белков, жиров и углеводов
3. Повысить уровень физической активности
4. Сон и восстановление
ЧТО МОЖЕТ МЕШАТЬ:
1. Перебор сахара (скрытые сахара в составе)
2. Неправильная калорийность (ошибки на этикетках, написано "от фонаря")
3. Переедание плюс повышенный аппетит (скрытые усилители вкуса)
4. Отёки (избыток натрия в составах, добавленные соли-плавители и консерванты)
5. Пустые продукты и экструзия (вы не наедаетесь)
6. Постоянное фоновое воспаление жировой ткани (трансжиры в составе)
Поймите, производителю все равно, что будет с Вами, его задача реализовать продукцию и заработать. Быть здоровым наша с Вами задача. Поэтому разбираться в составах очень важно! 80% покупателей продуктов обращают внимание на кричащие надписи, яркую упаковку и цену, а не на то, что написано мелким шрифтом после слова "Состав". 7 из 10 человек смотрят в первую очередь на цену и акции, а лишь потом на лицевую часть этикетки. 9 из 10 верят надписи "полезный", "фитнес", "без сахара".
Посмотрите на примеры составов в картинках. Все это не имеет отношения к здоровью и будет мешать вам снижать вес!
1 минута
27 сентября 2022
6817 читали