165,5 тыс подписчиков
,Беспокоит ли вас напряжение в спине? Могут поспорить, что с этой проблемой сталкиваются многие из нас. Вы ощущаете неприятное тянущее чувство в пояснице, ноги тянет, ноги немеют, вы ощущаете скованность и постоянное напряжение вместе с проблемами со сном.
Если вы не будете замечать у себя подобное напряжение, не будете с ним справляться, то оно по ходу цепей будет распространяться выше и выше - до области задней поверхности шеи, а от неё уже до макушки и области лба. Напряжённый лоб вызывает собственные морщинки на лбу, а также написания век и морщинки вокруг глаз, позже могут появиться выраженные носогубные складки и брыли.
И, чтобы расслабить спину хочу напомнить о хорошей позе на стуле:
* Берём стул.
* Ложимся на пол, на спину.
* Ноги закидываем на сидение стула.
* Лежим и отдыхаем столько сколько нужно.
И после вы будете ощущать себя намного лучше.
А вы делали подобную позу😊
Около минуты
27 сентября 2022
3510 читали