202 подписчика
КАК В ЭТОМ ВСЕМ ОСТАТЬСЯ ЗДЕСЬ И НЕ СОЙТИ С УМА
Здравствуйте, дорогие.
Мнений много, ЧТО на самом деле сейчас происходит. И наверное большинство из этих мнений являются правдой, как минимум для самого обладателя этого самого мнения.
И можно рассматривать их бесконечно долго и с чем то соглашаться, поддерживая, а что то отрицать. Но на данный момент все настолько страшно, что это все теряет какой либо смысл.
В нашей психике, есть чудесным механизм - если плохо здесь и сейчас, то можно найти точку в будущем, когда все нормализуется или найти того, кто виноват во всем происходящем и пока мы виновного "распинаем", глядишь все и нормализуется. Психика стремиться к балансу - это основа выживания (согласие души, личности и тела) как гарантии проживания того опыта, который единственно имеет значение.
Но мы же здесь про тело. Поэтому и задача моя в этом посте сформулировать мнение КАК, основанное на собственном опыте, а брать его в практику или нет, решать уже Вам)
Долго описывать можно все протекающие сейчас процессы с всех трех составляющих, но самое хрупкое в нас - тело. И именно сейчас это то, что стоит беречь и через что стоит искать точку опоры именно потому, что лишившись тела обо всем остальном спорить пропадает какой либо смысл, да и сама такая возможность.
Сохранить тело, в том числе и от психосамотозов, это возвращать свое сознание не просто в отрезок времени, который мы проживаем, возвращать сознание в точку здесь и сейчас, получая эмоциональный опыт проживания текущего момента.
И еще конечно же не стоит забывать, что все процессы нашего тела в основе своей отслеживаются через гормональный фон. И в такие периоды времени кортизол вырабатывается очень активно и любые способы по нейтрализации повышения уровня кортизола будут в помощь)
Ну и стимуляция выработки "гормонов радости" так же будет не лишней. Сто грамм горького шоколада стимулируют выработку объема эндорфина равную одному оргазму) И еще два финика в день помогает выработке суточной нормы серотонина.
А какие доступные способы знаете Вы?
Будьте здоровы!
1 минута
28 сентября 2022
107 читали