124 подписчика
Попалось мне тут на глаза определение стресса, которое дал сам Ганс Селье:
Стресс есть неспецифический (неопределенный) ответ организма на любое предъявленное ему требование.
На любое, представляете? Звучит фатально.
Но на самом деле так и есть. Реакции стресса (которые мы можем ощущать как неудобство, раздражение и т.д.) постоянно сопровождают нас, ведь мы постоянно сталкиваемся с какими-то "требованиями" реальности.
Иногда нас это пугает, часто кажется неправильным, многие бегут от этих неприятных чувств, полагая, что так лучше.
Но правда в том, что нам остаётся только принять это. Принять, что мы постоянно ощущаем проявления стресса. Наша настоящая задача должна быть в том, чтобы тратить силы на выводы из этого, на научение более эффективным способам того, как жить эту жизнь)), а не на попытки убежать от неприятных чувств по этому поводу.
Фото с последнего лектория, как раз рассказываю о том, как мы иногда заблуждается по поводу того, что считаем нормальным поведением))
Около минуты
26 сентября 2022