18 подписчиков
Как прожить стресс
Стресс - это естественная биологическая реакция организма на внешний раздражитель. Стресс нельзя подавить, «забить» на это состояние, закрыть глаза и расслабиться. Стресс нужно проживать. В стрессе может быть много тревоги и гнева. Для начала я предлагаю определить степень вашего стресса, рационализировать так сказать через следующую таблицу. Затем поработать с гневом и тревогой. А уже после этого логично сделать ресурсную практику, любую на этом канале под хэштегом #ресурс
Около минуты
26 сентября 2022