6976 подписчиков
Приветствую всех читателей Блога Евы Стронг| Питание и похудение!
Было ли у вас такое: вам нужно сделать какие-то важные дела или засесть за работу, но вы все никак не можете заставить себя начать этим заниматься и ходите, ходите, наливает себе чай, берете печеньки и гоняет чаи по кругу. А там уже обед и 18.00 и пора домой, а дела не сделаны. И эти дела накапливаются как снежный ком.
Или ладно, всё-таки вы пересилили себя и занялись решением накопившихся проблем. Но несмотря на это все-равно отвлекаетесь и пьете чай с печеньем или бутербродом.
Вот у меня такое постоянно.
И вроде кажется, что ничего не ешь или ешь мало, а эти съеденные печеньки потом дают о себе знать.
И я все думала почему так происходит?
Вроде бы занимаюсь любимым делом. Никакого стресса не должно быть. Я же прочитала, что такое поведение может быть от стресса, от недосыпа, от уровня сахара в крови, от того, что человек привык есть быстро и до мозга ещё дошел сигнал, что организму больше не нужна еда, что хочется пить.
И если все исключить, то у меня оставалось 2 варианта - либо, что я хочу пить, либо стресс.
Воду я рядом с собой ставила.
А вот стресс?
На самом деле это был он. Я долго прислушивалась к себе и поняла, что я боюсь совершить ошибку и дальше включится целая цепочка событий: меня уволят, нужно будет снова искать работу, снова экономить и так далее.
И мне пришлось говорить себе, что ошибку может совершить каждый и что всегда все можно исправить. И я заметила, что перекусывать таким образом стала меньше и меньше.
А вы пытались отследить почему постоянно жуете?
Пишите в комментариях, будет интересно почитать и подписывайтесь на канал.
1 минута
26 сентября 2022
142 читали