2641 подписчик
Практика для позвоночника.
Начните с лёгкого выполнения комплекса Сурья Намаскар и переходите к более сложному. Не забывайте выполнять комплекс на две стороны. Дышите, наблюдайте за ощущениями в теле. При любых болевых ощущениях, прекратите практику или выполняйте более простую форму позы.
Хорошей практики и до встречи на коврике)
Около минуты
26 сентября 2022
137 читали