Почему так важен сон?
Сон - это мощный источник питания, благодаря которому наш разум остаётся активным и спокойным одновременно.
Во время дневного и ночного сна происходит, так называемая, перезарядка батарейки головного мозга.
Сон увеличивает силу мозга так же, как поднятие тяжестей - силу мышц, потому что качественный сон повышает концентрацию внимания и позволяет одновременно быть физически расслабленным и мысленно собранным. И как результат, ваши способности проявляются по максимуму.
Думаю, всем знакома ситуация, когда
💤все валится из рук
💤делать дела нет сил
💤голова не соображает
Однозначно, каждый испытывал на себе последствия бессонницы или некачественного сна. И, полагаю, понимают вопрос важности сна в полной мере.
☝️☝️☝️
Около минуты
26 сентября 2022