31 подписчик
Всем ппшкам приветик 🌺 ⠀
Я тут читала сообщения и взгляд мой поймал «макароны🍝 - вред❌» ⠀
А ты как считаешь, макароны вредны ❓
⠀ ◾️ выбирай макароны ТСП ( твёрдых сортов пшеницы). Сейчас в магазинах большой выбор , не то, что раньше одна Макфа 🤗 ⠀ Есть и из ц/з муки , со шпинатом, томатом , с чернилами каракатиц... ⠀
◾️при выборе макарон обращайте внимание также на состав белка . Желательно не менее 12 гр белка на 100 гр продукта 🍝 ⠀ ◾️ не варите макароны до состояния каши😀 но надеюсь вы такие и не покупаете)) Лучше варите до состояния Al Dente 👌🏻
⠀ ◾️Кстати, хорошие макароны не нужно промывать водой как раньше 🤣 ⠀
◾️ Советую к макаронам в прикуску не готовить жирные и сложные соусы/подливы, лучше вообще сочетать их с овощами или сыром 🧀 Легче усвоится и не будет тяжести в желудке👌🏻
⠀ ◾️ макароны не обязательно есть на обед🍝 как обычно мы привыкли )) можно и на завтрак 🍳
⠀ ◾️ И помните , макароны (ТСП) - это сложный углевод
✔️ съешь их в обед и получишь заряд энергии на весь остаток дня 👌🏻
⠀ Любишь макароны 🍝❓😀
Около минуты
25 сентября 2022