118 тыс подписчиков
Если вы хотите похудеть, то количество приемов пищи неважно.
Научно доказано - количество приемов пищи не влияет на процесс жиросжигания, поэтому не заставляйте себя кушать 5-6 раз в день. Не бойтесь позднего ужина, если он не выходит за вашу среднесуточную норму калорий.
Лично мое мнение, что 2-3 - самое удобное количество приемов пищи для современного человека.
Около минуты
25 сентября 2022