440 подписчиков
25.09.2022 ДИСЦИПЛИНА БЬЁТ ТАЛАНТ
Утренняя зарядка
Прогулка с собакой: 10 километров
Подтягивания различными хватами, в совокупности блее 150 повторений
Отжимания на брусьях, в совокупности более 200 повторений.
"Воздушные" приседания: 5х20
Поднятие ног к перекладине: 3х11
Равномерный пороговый кроссовый бег, более 80 минут. Задача поставлена - задача выполнена! С запасом и болшой целью.
И конечно же чудесное событие, произошедшее сегодня на ежегодном Берлинском марафоне - МИРОВОЙ РЕКОРД на марафоне, от величайшего марафонца в истории человечества! 2.01.09 от Элиуда Кипчоге - Фантастика! В 37 лет выходить и показывать уровень не просто на голову, а на две и более, выше ближайшего последователя, финишировавшего за 2.04! Невероятно. Конечно же стоит отметить присутствие в топ-10 как мужчин, так и женщин ЯПОНСКИХ атлетов, за ними будущее, африканская гегемония закончилась.
Около минуты
25 сентября 2022