4 подписчика
Сегодня я бы хотел поговорить про благодарность.
Многие из вас знают, что чувство вблагодарности - самая заряженная эмоция. Эзотерики считают благодарность основной мыслью, приводящей к изобилию.
Я хочу развернуть суть благодарности со стороны психологии. Человек, испытывающий благодарность как бы становится автором ситуации, начинает отдавать. Он перестает быть жертвой или принимающей стороной, он берет бразды правления в свои руки. Он сам решает, за что быть благодарным, за что нет. Ощущение благоарности наполняет невероятной энергией.
Именно поэтому, я уверен: первое, что нужно сделать в ситуации, когда утеряны ориентиры, уверенность в себе — найти повод для благодарности и продолжать искать эти поводы все время.
Мой опыт такой: вот уже много лет каждый вечер я нахожу три вещи за которые я благодарен. Если день насыщенный, это не составит труда. Но нужно постараться найти хоть что-то, если день не сильно удался. Зато и в "плохом дне" мы находим целых три повода для благодарности. Это могут быть простые вещи вплоть до вкусного обеда или интересной книги. Но это только первый этап.
Второй этап: я начинаю следующий день с улыбки и этих же трех ситуаций из вчерашнего дня.
Мой эмоциональный фон сильно поднялся с тех пор как я внедрил это простое правило.
Хочу поговорить, видите ли вы пользу в благодарности?
1 минута
25 сентября 2022