6 подписчиков
💥 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ «МНЕ НУЖНО»
Вы можете исключить «мне нужно», заменив его на «мне бы хотелось». Составьте список всех накопившихся «мне нужно» и перепишите его менее критично.
Вот пример. Мысль: «мне нужно» быть стройнее.
Здоровая мысль: мне бы хотелось быть стройнее, поэтому я собираюсь следовать различным стратегиям, чтобы сбросить вес.
✅ Отказ от «мне нужно» поможет вам принять себя как есть, со всеми недостатками.
Поделитесь в комментариях, используете ли вы такие приемы для преодоления стресса?
Около минуты
25 сентября 2022