Найти тему
6 подписчиков

💥 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ «МНЕ НУЖНО»


Вы можете исключить «мне нужно», заменив его на «мне бы хотелось». Составьте список всех накопившихся «мне нужно» и перепишите его менее критично.

Вот пример. Мысль: «мне нужно» быть стройнее.

Здоровая мысль: мне бы хотелось быть стройнее, поэтому я собираюсь следовать различным стратегиям, чтобы сбросить вес.

✅ Отказ от «мне нужно» поможет вам принять себя как есть, со всеми недостатками.

Поделитесь в комментариях, используете ли вы такие приемы для преодоления стресса?
Около минуты