20 подписчиков
Страх потери контроля
Выражается в нескольких вариантах:
▫️Вдруг что-то случится
▫️Страх сойти с ума
▫️Страх за свою психику
▫️Страх навредить себе и близким
▫️Страх потерять контроль и начать делать странные вещи (опозориться)
Типичные примеры:
⬜️ При повышенном уровне тревожности, человеку в один прекрасный день приходит мысль:
"А вдруг я сейчас потеряю контроль, начну бегать и везти себя неадекватно", люди поймут, что я псих
Вывод: надо себя контролировать.
⬜️ (Глядя на нож ) Я тревожный, могу потерять контроль, навредить людям или себе.
Вывод: надо срочно спрятать все колющие – режущие предметы. Раз мне в голову лезут такие мысли, значит я псих.
⬜️ Вдруг я по дороге за (куда-либо) внезапно сойду с ума.
Вывод: пулей туда – обратно, или ещё лучше избегание любых тревожных ситуаций.
⬜️ Когда я буду в ТЦ (не знакомая/не своя территория), что-то случится, я почувствую тревожность, придётся срочно убегать.
Вывод: не ходить.
⬜️ Я столько нервничаю, регулярные ПА, доведу себя до психушки
Дополняет картину:
Ни секунды без дела, маниакальное желание загрузить себя обязанностями.
Корпаратив? Подарки? Уборка? Печь тортиков на 58 человек? Сделаю сегодня 5 презентаций? Мне, пожалуйста!
▪️Неспособность отдыхать и расслабляться
▪️Страх позора/вдруг кто-то узнает, что я не в порядке
▪️Тотальный контроль
▪️Усталость и регулярные простуды, когда человек несколько дней не может встать с кровати
#страхпотериконтроля
Ваши реакции дают понять, что тема актуальна.
1 минута
25 сентября 2022