134 тыс подписчиков
Он наш враг. Глава 5: А теперь о грустном
Каждое утро мы говорим о наших помощников для построения идеальной фигуры. А теперь, самое время, узнать, кто наш враг.
В последнее время, очень много плохих новостей. У большинства людей сейчас паника, тревога и депрессия. Психологические расстройства является настоящим врагом спортивного тела.
В этот период анаболизм уходит в сторону и на смену ему приходит катаболизм. Подавляется тестостерон, кортизолом, мы срываемся с наших диет и заедаем стресс сладким или жидким, но с градусом.
Важно понимать, что паника и опускание рук, это не выход из положения. От этого легче не станет! В недавней статье, мы разбирали, что аэробные упражнения помогают бороться с психологическим расстройством.
Помните, что всегда существует выбор. Ты либо делаешь, что-то, если можешь это изменить. Либо наделаешь ничего, если изменить невозможно.
Около минуты
7 октября 2022
2274 читали