3 подписчика
благодаря последнему обучению бесплатные диагностики тела стали намного качественнее🙌🏼
На диагностиках и перед первой онлайн тренировкой на вашей фотографии я провожу линию, которая проходит через несколько сегментов тела
ухо - плечо - таз - колено - голень
(эта линия, как стержень, показывает нейтральное положение тела - здоровую осанку, вокруг которой и формируется движение)
а потом мы обсуждаем, почему один сегмент сместился относительно другого
(если какие-то части сильно расслаблены, а другие напряжены, то происходят сдвиги от центральной линии)
далее в зависимости от результатов и цели можно подобрать коррекционные упражнения - мфр - силовые упражнения
(показываю, объясняю суть и технику выполнения, а дальше слежу и корректирую за вами эту технику)
иногда просто посмотреть на свое тело со стороны - уже большой шаг к решению проблемы 🙌🏼
Около минуты
6 октября 2022