7429 подписчиков
Айкидо помогает улучшить физическую форму и укрепляет здоровье. Но не как тренировки в зале: на айкидо невозможно накачать мышцы, оно развивает силу, скорость, выносливость, ловкость и гибкость.
Наталья сходила один раз на занятие айкидо по совету администратора — и задержалась на полгода. В статье она описала, как проходили тренировки, сколько стоили и помогли ли ей в итоге научиться самозащите. Если думали заняться этой дисциплиной — почитайте:
Около минуты
6 октября 2022
444 читали