1 подписчик
В ответ на пост
‼️Новый выпуск
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ С ПОМОЩЬЮ СПОРТА?
Как вы и просили, новый выпуск подкаста доступен как можно быстрее. Послушать его можно по цене чашки кофе.
Нужно ли вообще избавляться от тревоги? В гостях у меня была психолог Лена Соколова. Она подробно объяснила, чем тревога отличается от тревожности и в чем выражаются оба этих состояния. Кроме того, поговорили о тревожном расстройстве. Это официальный диагноз, который может поставить только психиатр и только он назначит лечение. Никакой подкаст с психологом и спорт тут уже не помогут. Тревожиться — совершенно нормально. Мы не можем предотвратить выделение в организме кортизола, адреналина и норадреналина, которые и вызывают стресс, страх и ярость. Но мы можем повлиять на их переработку.
Около минуты
6 октября 2022