Найти тему
13 подписчиков

Я сама справлюсь с тревогой⏺


Мне очень импонируют люди, которые пытаются справиться сами со своими проблемами, но в некоторых вопросах важна поддержка профессионала. И вот почему я рекомендую обращаться за квалифицированной помощью в случае повышенной тревожности:

🔸Повышенная тревога может быть симптомом одного из видов тревожных расстройств, где потребуется узкоспециализированная психотерапия

🔸Тревога имеет свойство к генерализации (увеличению и расширению на другие сферы жизни)

🔸Неправильные способы борьбы с тревогой могут так сильно закрепиться в поведении, на проработку которых потом потребуется приличное время и деньги на длительную психотерапию

🔸Если у человека есть склонность к повышенной тревожности, то в запущенной форме к этому присоединяется еще и депрессивное состояние

🔸Современная КПТ терапия имеет разработанные надежные способы совладания с тревогой, с помощью которых специалист может вам помочь

📌Помните, что ментальное здоровье важно также как и физическое, лучше сразу обратиться за помощью, чем самостоятельно запустить и потерять несколько лет жизнь на борьбу с тревожными расстройствами.
Около минуты