195 подписчиков
«ПРЕОДОЛЕНИЕ ИРРАЦИОНАЛЬНОГО СТРАХА»
☑️Иррациональный страх не имеет реальной основы. К примеру, если вы кому-то не понравитесь, ваша жизнь реально не изменится.
Более того, люди по отношению к вам поделятся по принципу светофора: кому-то вы понравились, кому-то нет, кому-то будет все ровно 😑.
☑️Постарайтесь посмеяться над своим страхом, а также над страхом перед страхом
К примеру, можно посмеяться над тем, что вы ждете одобрение там, где его не следует ждать?
☑️Поделиться своими чувствами и эмоциями, о том, что вы волнуетесь с людьми, которые поддерживают вас.
☑️Что действительно самого страшного и катастрофичного может произойти? Какие есть факты это подтверждающие?
☑️Дайте себе право на свой страх. "Я имею право на свои эмоции ". Запомните, что каждый человек имеет право на эмоции и переживания.
А как вы справляетесь со своими страхами?
Обняла ваша @schastielubova_psu ♥️🙏🏽💯
Около минуты
6 октября 2022