"Я не умею отдыхать"😰

Я: "почему отдыхать тяжелее, чем работать?"

Внутренний голос подсказывает мне: "в отдыхе нет контроля, а как без него нынче? Никак!"

За окном уже октябрь, люди куда-то спешат, машины пытаются втиснутся в свободное место. Я делаю заметки, сидя в уютном кафе на завтраке, пишу пост, чувствую напряжение в плечах и голове. Так бывает, когда клиент затрагивает что-то "моё", то, что откликается в моей жизни.

🤔"Когда я разучилась отдыхать?"

Даже предстоящий поход в СПА вызывает панику, на меня не похоже. Или похоже?

Организм "подсел" на стресс и гонку? Что я пытаюсь контролировать нон-стоп?

Ответ: ВСЁ!🫡

Вдруг ощутила острое чувство вины перед самой собой. Как я могла загнать себя в такой хронический стресс?

Любимая работа, любимая учёба, любимые дети, любимые ученики, любимый дом. А где здесь любимая Я?

Напряжённо вспоминаю, когда я была "бесполезна": просто слушала музыку, просто шла по улице без цели. Не вспомнила.🤦🏻‍♀️ День расписан по минутам. Повышай КПД, контролируй,держись плана, распорядка. Иначе не успеешь, а что не успеешь непонятно.

Мысли путаются и теряется нить, распорядок не ждёт, сын просит помочь с уроками, ужин ещё не готов, младшую успеть бы забрать и заняться написанием плана на завтра....но напряжение осталось.

От себя не спрячешься в водоворте дня, "тело не врёт"

Новый план на новый год:

вспомнить что такое "отдыхать". Начать чувствовать расслабление и давать себе время на это. Дышать и замечать, как воздух циркулирует в организме, ощущать жизнь всеми органами чувств и быть хоть иногда абсолютно "бесполезной", отпускать контроль и стресс.

Сложная задача. Ведь отдыхать сложнее, чем работать. Мозг слишком долго был настроен на одну волну - привычную, хоть и пагубную)) Справлюсь?

1 минута

6 октября 2022