Кто готов со мной поспорить, что СЧАСТЛИВАЯ МАМА = СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ?
Последствия недостатка сна нам известны:
🌩️Раздражительность, нетерпеливость
🌩️Снижение производительности труда
🌩️Снижение концентрации внимания
🌩️Снижение иммунитета
Все это актуально и для молодой мамы, но, в отличии от большинства людей, мама маленького ребёнка испытывает ЕЖЕДНЕВНУЮ ПОВЫШЕННУЮ физнагрузку (носит ребенка на руках, часто наклоняется) и психологическую нагрузку (функционирование в режиме многозадачности) плюс изолированность (дома с ребёнком) и высокая тревожность (отсутствие опыта и ответственность за малыша)
Мамы, ведь даже во сне мозг постоянно сканирует пространство и малыша, верно? 😉
А теперь давайте к описанному выше добавим ещё и хронический недосып 🤯
Последствия могут быть разные.
Важно осознать потребность мамы в отдыхе, как задачу первостепенной‼️ важности.
А это обусловлено и тем, как спит ребёнок. Ведь частые пробуждения и бесконечные долгие укачивания очень трудно компенсировать. Поэтому организация хорошего сна ребёнка приобретает особенную важность.
Отмечает ли вы связь своего НЕДОСЫПА с атмосферой в семье?
Лично я, очень🤭🤯😈
Около минуты
6 октября 2022