ПРОСЫПАЕТЕСЬ ОТ СОБСТВЕННОГО ХРАПА ?
Не знаете, что с этим делать?
Специальные упражнения в подборке укрепят мышцы гортани и помогут избавиться от неосложненного храпа :
снимут напряжение
поддержат мышечный корсет
улучшат кровообращение
повысят эластичность мышц
Подобная тренировка занимает не более 5 - ти минут, и , как всегда, требует дисциплины и само - мотивации.
Кроме перечисленных выше, есть ещё упражнения против храпа, которые осуществляются за счёт воспроизведения различных звуков ( в следующем посте) поделюсь об этом.
Всем позитивных мыслей !
Около минуты
6 октября 2022