89 подписчиков
Какие бывают эмоциональные потребности?
Все наверняка слышали о "языках любви". Так вот, это более расширенная, профессиональная версия взаимодействий. Изначально родители закрывают наши потребности, а в последствии это делаем уже мы сами. И если самостоятельно мы не можем/ не умеем/ не знаем как их закрывать – то пытаемся это сделать с помощью других.
📎Итак, список эмоциональных потребностей:
1. Потребность в защите (всегда есть на кого положиться, кому доверять и пр.)
2. Забота (сходить в аптеку, приготовить еду, накрыть одеялом и пр.)
3. Подарки
4. Внимание и совместное времяпровождение
5. Физический контакт, нежность и ласка
6. Эмпатия – понимание эмоций и умение адекватно реагировать на них
7. Помощь, совет, руководство
8. Похвала, вера в себя, восхищение, благодарность
9. Уважение и принятие
Как понять, какие потребности были нереализованы?
Предлагаю простую, самостоятельную диагностику. Достаточно задать себе вопрос – чего мне не хватало в детсве? В расчет берем одного или обоих родителей. Бывает полная нехватка или частичная, это нормально, правильного ответа нет.
На консультациях обычно сразу приходит ответ. Прислушивайтесь к своей жизни, пользуйтесь списком потребностей, сосредоточьтесь, анализируйте. А главное – будьте откровенны и честны перед собой.
В следующих постах расскажу, как нереализация потребностей влияет на нереализацию в жизни.
✏️Поделитесь своими впечатлениями, смогли сразу ответить себе на вопрос о своих потребностях?
1 минута
5 октября 2022