123,6 тыс подписчиков
Все упражнения понравились. Легко, доступно, быстро. Только при упражнении с мячиком постоянно щелкает челюсть.
Ответ:
Сильно давите или сильно открываете. Щёлкать не должно, иначе теряется смысл упражнений, мы их делаем, чтобы наладить работу челюсти, а не усугубить проблемы.
Уменьшайте амплитуду.
Около минуты
19 октября 2022
3965 читали