2 подписчика
🤯Стресс пораждает злость 😡
Как же уберечь себя от стресса, а в последствии от злости и срывов?
Существует множество способов, которые помогают справиться с этими состояниями. Методы борьбы со стрессом подбираются индивидуально для каждого клиента. Расскажу о некоторых, которые я выбрала для себя, возможно, вы подберёте подходящий.
✔️Бег и прогулки . Хорошо влияет на физическое состояние, а также умственную деятельность. Поднимает настроение.
✔️Прослушивание музыки классической или той, которая вам нравится. Помогает погрузиться в мысли, глубоко и тщательно обдумать то, что " наболело".
✔️И мой любимый метод РАЗГОВОР НА ЧИСТОТУ. Он заключается в том, чтобы честно и чётко проговорить себе то, что тревожит и найти благоприятный путь. Более подробно я расскажу о нем в следующих постах.
А как вы справляетесь со стрессом? 🤔
Около минуты
6 октября 2022