3 подписчика
В реальности для получения результата в виде здорового и подтянутого тела — не нужно много усилий и времени
Достаточно правильных и регулярных тренировок с осознанным пониманием своих движений и выстроенной техникой
Но ввиду того, что нам никогда не объясняли как должны происходить движения, все люди выполняют их по-разному и в 90% делают это неправильно, ещё сильнее нагружая суставы и усиливая зажимы в мышцах
Казалось бы, упражнение одинаковое для всех, а результат будет разный
Около минуты
5 октября 2022