179 подписчиков
ПИТАНИЕ
Чем питаться? В каких количествах? Вредно или полезно? Дорого?
Знакомые мысли?
Мы не демонизируем ничего никакие продукты.
Есть, конечно, определённые правила ЗОЖ, но везде нужен баланс.
Важно понимать: для похудения требуется дефицит калорий. Для набора массы: профицит.
И отличать физиологический голод от эмоционального.
Чтобы вам было легче, вводим рубрику «Рацион с калорийностью на выбор».
Публикуем рацион на определённое количество калорий, а вы выбираете, что вам подходит.
Так же можно получать эти рационы в тг-канале нашего диетолога @Pepe5hka
Около минуты
5 октября 2022