2827 подписчиков
❌Выпирает живот, что делать?✅
🟢1. Избыток жировой прослойки. Решение — уменьшаем количество быстрых углеводов, увеличиваем физ. активность
🟣2. Слабые мышцы кора и таза. Решение — Упражнение вакуум и ягодичный мостик
🔵3. Неправильная осанка. Решение — мануальная терапия, укрепление мышц спины и пресса, массаж. (консультация специалиста)
🟠4. Проблемы ЖКТ. Решение — сбалансированное питание.
🟡5. Избыток кортизола. Решение — здоровый сон, прогулки, дополнительные витамины и минералы. (консультация специалиста)
Около минуты
5 октября 2022
434 читали