6195 подписчиков
Щас на секунду замрите! Каждую клетку «замрите» свою.
Теперь оглядите себя изнутри.
Где напряжение?
- брови нахмурены
- челюсти сжаты
- шея напряжена
- плечи приподняты
- позвоночник скривлён
- грудная клетка сдавлена
- дыхание еле живое
- живот напряжен
- пальцы рук сжаты
- ступни неудобно стоят
… что с затылком?
Пройдитесь и сбросьте все напряжение, какое обнаружите. Это не тело. Это ваши эмоции сейчас там вы увидели.
Проблемы сами собой не решатся, но, скинув напряжение, станет легче найти решение.
👃 Сделайте три глубоких вдоха.
🧘🏻♀️ Если есть возможность, потягушки или парочку расслабленных прыжков с болтающимися руками и головой.
❤️ Поддержите себя тёплыми словами.
У меня все.
Живем дальше.
Около минуты
5 октября 2022
399 читали